女性の若年性びまん性脱毛症とは？原因とセルフケア【なんばのクリニック】

若年性びまん性脱毛症のセルフチェック

ï 髪の分け目が広がり、地肌が透けて見える 

ï 髪のハリ・コシがなくなり、ヘアセットが決まらない 

ï シャンプー時や起床時の抜け毛が増えた 

ï ポニーテールにしたときの毛束が明らかに細くなった 

1つでも当てはまる場合、頭皮環境の悪化や毛周期（ヘアサイクル）の乱れが生じている可能性があります。 

若い女性に薄毛・抜け毛が起こる4大原因

ï ホルモンバランスの乱れ: 多忙による生活習慣の崩れ、ストレス、妊娠・出産に伴う急激な変化 

ï 栄養不足・過度なダイエット: 髪の主成分であるタンパク質や、亜鉛・鉄分の不足 

ï 慢性的なストレス・睡眠不足: 自律神経の乱れによる頭皮の血行不良 

ï 頭皮への物理的ダメージ: 洗浄力の強すぎるシャンプー、頻繁なヘアカラーやパーマ 

自宅でできる薄毛・抜け毛予防ケア

ï 栄養補給: タンパク質、ビタミン、亜鉛・鉄分を意識したバランスの良い食事 

ï 血行促進: アミノ酸系など低刺激なシャンプーを使用し、指の腹で優しく頭皮マッサージを行う 

ï 自律神経の調整: 入浴で体を温め、質の良い睡眠時間を確保する 

セルフケアで改善が見られない場合や進行が気になる場合は、専門の医療機関へご相談ください。医師の診察のもと、外用薬（塗り薬）などを用いた適切な治療を行うことで、毛周期の正常化を目指せます。なんば駅近くの当院では、プライバシーに配慮した個室空間で丁寧なカウンセリングを行っています。